Encore peu répandu, le yoga pour les enfants est pourtant source de nombreux bienfaits pour les petits.
Cette activité est en effet et avant tout dénuée de toute notion de résultat, de performance de "bien faire". Les enfants la pratiquent uniquement dans le but de "faire", "d'être". C'est un moment qui leur est entièrement dédié, tout en ressenti, en plaisir, en imagination.
Il arrive très fréquemment que les enfants s'approprient les postures, chants et méditations réalisés pendant le cours pour les refaire seuls chez eux, quand bon leur semble et selon leurs envies.
Les postures et les temps d'exécution sont bien évidemment adaptés en fonction de l'âge, de l'état d'esprit et de forme de l'enfant ou du groupe.
Les groupes constitués sont fonction de l'âge :
- un groupe d'enfants de 4 à 7 ans,
- un groupe d'enfants de 7 à 12 ans,
- un groupe d'enfants de 12 à 15 ans.